幸せを引き寄せる心地いい暮らし

小さな幸せや新しい習慣で幸せを一緒に引き寄せませんか?

お腹のお悩み解消。

おはようございます🌞




わが家は只今、お土産天国👼




淡路のお土産📦



新玉ねぎ(淡路の名産)も🎶



城崎のお土産📦




東京のお土産📦




ハチ公クッキー可愛い❤️




毎日あれやこれやを食べまくり

おまけに夕食もガッツリ食べる🍴





なのにお通じが…😱




汚いお話で申し訳ないのですが

年中便秘のわたし😒



娘なんて1日2回も出るというのに💦



1回分、分けてくれ~😭







テレビで色んな便秘解消法を

やっているので熱心に見入り

やってみるけど、よくあるのが

同じ食べ物を毎日とるみたいなもの。




リンゴダイエットも1日と続かなかった

スーパー三日坊主のわたしには無理❗️




うつ伏せに寝そべってたまに

左右にお腹を揺らすという方法も

見たけど、あまり効果出ず😒






前は腸のマッサージで結構いい感じ

だったのに、最近は効き目が薄い…







つい2ヶ月前位にかなりピンチの

状態になり、いよいよ薬の出番かと

思いきや❗️



偶然にもテレビの特集で

出会ってしまいました✨

(何の番組かは忘れてしまいました😅)





とても簡単に出来るので

お困りの方、1度やってみてください🎵

(ダメだった方、ごめんなさい🙇)





・足を肩幅に開きます。



・両手を体の横で少し開いて

力は入れません。



・上半身を左右に振ります。

手はついてくるのでぶらぶら

しててOKです。

(ラジオ体操でこういう動きありますよね)

この時、体が出来るだけ左右を

ちゃんと向いてる方が腸が動いて

いいと思います😌



・1分やったらおわりです🎵





1分って、やってて少し長めに感じますが

これくらいした方が効き目あると

思いますよ😆




わたしはこの運動だけで大丈夫

だっけど番組では毎日きな粉を取ると

いいって言ってました。







わたしも最初は運動ときな粉と

両方セットでやってましたが

今は、きな粉は1週間に2回位に

なりました😅







しかし三日坊主のわたし、

最初は運動もあまりしません😥

(ほんと、続かない😒)




今日も



『やばい、そろそろ3日近く

お通じがないぞ💦』




と思い、慌てて運動しました😅




それでも2時間後位にバッチリ

出ました✨




わたしの体には合ってるみたい🎵




人それぞれタイプが違うので

皆さんが上手くいく保証はありませんが

1度騙されたと思って1週間、

続けてみてください🎵

(わたしも1週間は続きました🤣)




最初の1日目は出ませんでしたが

2日目からは快調(腸)でしたよ😁






不快に思われた方もいらっしゃるかも

しれませんが、困ってる方には

深刻な悩みなので思いきって

書かせて頂きました😌





最後までお付き合いありがとう🌸