幸せを引き寄せる心地いい暮らし

小さな幸せや新しい習慣で幸せを一緒に引き寄せませんか?

5秒深呼吸法、途中経過。

おはようございます🌤️



『5秒深呼吸法』



を始めてから1週間。



手始めに2週間やろうと

決めていたので、

まだウエストは測りませんが

経過報告😙



最初の2、3日は全くもって

変化を感じることなく…



『ブログで発表したのに大丈夫かぁ😧』



と焦りつつ、食事制限がないとはいえ

食べ過ぎたかなぁとか

色んな事が頭をよぎりましたが


ここで食事制限してしまっては

意味が違ってくるので

毎日、お菓子も食べまくり🎵

食事もしっかり頂いてます🤣





すると…




なぁ~んとなく深呼吸をした時の

肋骨の辺りのへこみ具合が

深くへこむようになってきました❗️



お腹のぽっこりと便秘は

相変わらずですが

もしかしたらやっと少しずつ

体に変化が出てきたのかも🎵

(気のせいかもしれませんが😅)




後1週間、とにかく1日3回

深呼吸するだけなので

(忘れてても思い出した時に

やればOK👌)


頑張って続けま~す🤗





今日は友達の友達の娘さんが

新米美容師なので毛染めの

練習に付き合ってきます✨



綺麗に出来るといいなぁ🎶






なに撮ってんのよ~😧


って言ってるみたい😀






いつも訪問ありがとう🍁



感謝🤗