幸せを引き寄せる心地いい暮らし

住まいのこと、習慣化などで幸せを引き寄せる為のブログ

骨粗鬆症⁉️

おはようございます🌞




こんないい天気には仕事じゃなくて


素敵な景色を見に行きた~い✨



今、行きたい所ナンバー1はここ👇

南あわじ市灘黒岩水仙郷です✨



綺麗ですよね~🎵


水仙が500万本もあるらしいです😆


行きたい所もノートに書いているので


ここもプラスしておこう🎵




うちの水仙はもう少しで咲きそう✨



あっ、こっちは咲いてた🎆



もう少し咲いたら、おうちの中に飾って愛でたいと思いま~す💕







昨日は母を整形外科に連れて行ったのですが、


ぎっくり腰と聞いていたのに全然違う


診断が下りました。


『骨粗鬆症による骨折』です…



え~❗️❗️❗️


逆にヤバイやつじゃない💦



もともと母が骨粗鬆症であることは


分かっていました。


咳が続くと肋骨にヒビが入る人ですから😅



今回も腰というよりは脇腹辺りが痛いって


言うので、ほんとにぎっくり腰かなぁとは


思ってはいたんですけどね…



結局、コルセットをして痛み止めを飲んで


2週間、仕事は休むという結果になりました。


なったときの状況がぎっくり腰と同じ感じ


なのに骨粗鬆症だと こういうこともありえる


のかとふ思うと恐ろしいですね~‼️



わたしも同年代の平均より骨密度が少なめ


なので気を付けないと❗️



小魚たべよ~😁



お節の田作りの残りがあるので作ろっかなぁ🎵



と~っても簡単に作れるんですよ🎵



①電子レンジの受け皿にクッキングシートを

敷いて(受け皿の大きさに切ってください)

ゴマメをドーナツ型にならべます。

出来ればあまり重ならないように。


②ラップをせずに弱で約5分(焦げそうなら止めてください)

これで水分がぬけます。


③鍋に砂糖大さじ2、酒と醤油を各大さじ1

入れて弱火で煮詰めます。


④とろみがついたら②のゴマメを入れてからめる。


⑤クッキングシートに④のゴマメを広げて冷まします。(出来るだけくっつかないように広げて)



これで出来上りです🎵


簡単でしょ😊




皆さんも骨粗鬆症に気を付けて~🎵





今日も読んで頂いてありがとうございます🍀